О красоте души и тела

Kartashova Christina, 29 декабря 2013

В начале декабря наш город посетила всемирно известный имидж-дизайнер Жанна Дубска со своим мастер-классом «Уроки стиля: секреты профессионалов». Жанна очень эффектная и завораживающая своей энергетикой женщина. Мы не могли упустить возможность разузнать как у нее получается иметь столько энергии и выглядеть потрясающе при таком сумасшедшем графике. Мы расспросили Жанну обо всем понемногу и теперь знаем, что она делает, чтобы быть такой эффектной и сияющей!

M.M: Как начинается Ваш удачный день?

Ж.Д: Мой удачный день начинается с удачного просыпания. Я люблю пробуждаться очень рано, никуда не торопиться, чтобы было время спокойно чуть-чуть поваляться. С утра люблю послушать звуки: пение птиц, «звуки» утренней тишины. Люблю звуки людей и природы. Мне вообще нравится просыпать без суеты — это для меня залог успешного дня и хорошего настроения.

Если у меня есть выходной, я все равно просыпаюсь очень рано. Обожаю начинать свой день с принятия ванны. Я считаю это роскошью в моем сумасшедшем графике работы. Когда ты утром неспешно наполняешь себе ванную температурой 36,6 градусов. Такая температура позволяет почувствовать особенное ощущение «взвеси», когда перестаешь ощущать воду. Обычно я делаю молочную ванную или добавляю какие-то эфирные масла и соли. Дальше я готовлю себе завтрак, либо кто-то готовит (смеется). Завтракать в постели и смотреть милые комедии. День, который начинается с шампанского, я обожаю. Не каждый день, безусловно. Это должно быть ощущение праздника и выходного дня. Шампанское или игристое вино - тот напиток, который ассоциируется с особенным днем. Неспешное утро, несуетливая утренняя программа.

М.М: Как вы себя мотивируете к работе? Где черпаете свое вдохновение?

Ж.Д: Ну во-первых, начнем с того, что я очень люблю свою работу. Мне нравится то, чем я занимаюсь. Во-вторых, я черпаю свои силы в еде. Я приверженец правильно питания. Стараюсь придерживаться определенной программы питания, которую специально для меня разрабатывал специалист, чтобы иметь силы работать так интенсивно как я работаю. Многие мои ассистенты и друзья спрашивают, как в моем возрасте я обладаю таким зарядом энергии, сил, желанием и драйва. Могу поделиться некоторыми принципами своей системы. Методика разработана для меня лично. Возможно, кому-то она может и не подходить конкретно, но о самом подходе могу рассказать. Важно питаться продуктами, подходящими для вашего организма, дающими организму запас тех веществ, которые помогают ему функционировать, оставаться молодым, создавая запас прочности, сохранять привлекательный вид. Понаблюдайте за своим состоянием и реакцией на те или иные продукты.

О питании

Ж.Д: Если говорить подробнее о питании, нужно знать, что тебе вредит, а что помогает жить. Нужно знать свои must-have. Для меня таковыми являются — кайенский перец, особая морская соль и льняное семя. Соль имеет нужные добавки, которые мне нужны. Этим занимается мой менеджер.

 

Обязательным пунктом в моем питании являются био-добавки в специальной пропорции. Но кроме этого есть определенные правила питания. Я стараюсь питаться часто. Стараюсь плотно завтракать, каждое утро выпивать пробиотик. Это очень важно, так как организму необходимо помочь проснуться и запустить все механизмы. Могу даже отнять время от сна, чтобы до выхода у меня было время завести все свои механизмы, чтобы не пробуксовывать пол дня. Еще хочу отметить, что важно постоянно обеспечивать свой организм питательными веществами и не быть голодным. Очень важно перекусывать и не подвергать свой организм стрессам. Не засовывать в себя что попало, убрать из своего доступа ненужные вещи (соблазны). Чтобы убрать соблазны лучше с ними не соприкасаться. Дисциплина должна быть во всем. Очень важна мотивация: каждый выбирает свою. Людей могут мотивировать страхи, фобии. Необходимо всегда иметь свой рычаг. Нужно обязательно мотивировать себя чем-то.

Моя система, мои подходы, которые я использую. Что если очень хочется, то надо. Если я испытывая сильное желание что-то съесть или выпить, то я это делаю, но тогда растягиваю удовольствие. Если хочется кусок шоколадного торта, то я буду стараться кушать это медленно,  разжевывать, насладиться. Очень важно наслаждаться едой и тем, что ты делаешь, как живешь. Я умею и люблю это делать. Я очень гедонистический человек. Для наслаждения мне надо мясо с кровью и бокал красного вина.

Об уходе

Ж.Д: Это огромное количество жидкости. Лично мне это нужно. Это настолько омолаживает и оздоравливает меня, что я это вижу. Причем постоянное увлажнение.. Все продукты у меня увлажняющие: крема для рук, ног, губ, увлажнители для глаз, термальная вода. Это то, что чем я всегда пользуюсь и обязательно беру с собой.

Любимый аромат

Ж.Д: Аромат единственный, которым пользуюсь многие годы (уже 30 лет), — Ода Еси. Иногда могу ему изменить, но это самый мой любимый парфюм. Аромат, как правило, входит в некое гармоничное или негармоничное сочетание с кожей. Этот аромат мне очень подходит. Меня часто спрашивают, что это за аромат.

Что для вас мода?

Ж.Д: Мода, это совокупность тех элементов, которые демонстрируют современность человека.

Любимые увлечения

Ж.Д: Душа у меня отдыхает на природе: стараюсь выезжать как можно чаще. Могу расстелить спальный мешок где угодно. Это для меня самое важное, если я дома, в Латвии. Люблю проводить время в заповеднике в дали от людей. У меня везде есть любимые места, где бы я не была. Если у меня есть свободное время, я всегда выбираюсь на природу. Это мой своеобразный заряд энергией. Я не люблю скопление народа.

Книга, которая впечатлила

Ж.Д: Книга, которая меня поразила... Мм, думаю, что это произведения Достоевского. Правда я была в пятом классе. Это было самое поразительное. Я прочитала повесть «Бедные люди», «Неточка Незванова», потом принялась за «Преступление и наказание», «Братьев Карамазовых». Пожалуй, это меня поразило больше всего в виде литературных произведений. И вообще, Достоевский меня поразил тогда. После этого меня много авторов поражали, например Фолкнер, Толстого люблю. Я много читаю, люблю литературу. Хотя сегодня очень тяжело найти каких-то интересных авторов.

Совет читателям

Ж.Д: Чувство меры. Это поможет.